Pelin Yalçın

"İş hayatında Duygu sadece bayan ismidir."

Archive for the tag “kalça sıkılaştırma”

Like Brazilian ;)

Kim istemez ki Brezilyalı kadınlar gibi kalçalara sahip olmayı? 😛 Doğuştan sahip olamamışız o zaman sporla elimizden geleni yaparız değil mi ama? 🙂

Bunun için düzenli yürüyüş ve egzersiz yapılması gerektiğinin, çok sık kilo alıp vermenin zararının farkındayız. Her anlamda ‘toparlamak’ bizim elimizde 😉

Fitness eğitmeni Paqui Lopez bir röportajında egzersizlerden olumlu sonuç alabilmek için her gün 30 dakikamızı ayırmamızı, her hareketi 15’er kez yapmamızı,  ilk 1 haftadan sonra egzersizlerin sayısını arttırabileceğimizi ve böylece çalışma süremizi de arttırabileceğimizi söylüyor.

kolay gelsin, bol şans 8)

Reklamlar

Post Navigation